Диетолог рассказала о главных ошибках при похудении

Специалист по питанию раскритиковала популярные среди астраханцев методы «штурмового» похудения.

Стремление быстро похудеть к пляжному сезону часто заставляет людей совершать одни и те же ошибки. Как отмечает эксперт, популярные «арбузные» или «помидорные» монодиеты, а также другие методы экстремального ограничения калорий — это тупиковый путь.

Такой подход эксперт называет «пищевым хулиганством» и даже «терроризмом» против собственного организма. Подобные метания — от строжайшей диеты до поедания половины торта — не только неэффективны, но и опасны. Они нарушают метаболизм и могут привести к тому, что после кратковременной потери 3-5 килограммов человек набирает более 10.

Диетолог развенчивает миф о существовании «чудесной» диеты или пилюли для быстрого похудения. Подробности в нашем видео: