В нашем новом видео мы обсудим актуальную тему, которая затрагивает многих из нас – дневной сон.
Врач, специалист в области сна, раскроет все аспекты этой привычки и поможет понять, действительно ли она полезна или может нанести вред организму. С одной стороны, многие люди находят кратковременный отдых в течение дня необходимым для восстановления сил и улучшения концентрации. Дневной сон, как правило, помогает повысить работоспособность, улучшить настроение и увеличить продуктивность. Однако насколько безопасен такой отдых, и какой его оптимальный режим? Подробности в нашем видео: