Девочки чаще страдают от падения самооценки
Родители, внимание: соцсети вредят психике дочерей сильнее, чем сыновей. Клинический психолог Владислава Петлер объяснила, почему девочки больше подвержены депрессии и эмоциональному истощению, и дала советы, как минимизировать риски.
Кто в зоне риска и почему
Как сообщает NEFT, клинический психолог Владислава Петлер заявила, что социальные сети наносят более серьёзный вред психике девочек, чем мальчиков. По словам специалиста, школьницы чаще жалуются на падение самооценки, эмоциональное истощение, тревожность и нарушения сна. Главная причина — трансляция ложных, недостижимых идеалов, которыми переполнен интернет. Девочки постоянно сравнивают себя с «идеальными» картинками, что приводит к недовольству собой и развитию тревожных расстройств.
Психиатры также отмечают, что увлечение соцсетями может довести до расстройств пищевого поведения.
«Соцсети показывают идеальный образ. Естественно, когда человек начинает это сравнивать с собой, у него возникает дисморфофобия, недовольство своим телом. А это базовый симптом любых расстройств пищевого поведения», — пояснил психиатр Василий Шуров в другом интервью.
Среди основных рисков Петлер назвала депрессию и тревожные расстройства, возникающие из-за отсутствия устойчивых семейных опор и длительного «зависания» в сети, когда реальное общение и поддержка близких подменяются виртуальной жизнью.
Обратная сторона медали: не всё так однозначно
При этом специалисты подчёркивают, что для большинства подростков социальные сети остаются важным инструментом для творчества и общения — 74% подростков считают соцсети пространством для дружбы, а 63% — для творчества. Исследования показывают, что платформы позволяют детям чувствовать более тесную связь с друзьями и дают необходимое пространство для самовыражения.
«В отличие от ранних возрастных этапов, для подростков критично важным становится общение со сверстниками. Именно оно способствует развитию коммуникативных навыков, формированию мировоззрения и адекватному восприятию себя. Полный запрет на использование соцсетей часто не приносит пользы», — отмечает доцент кафедры возрастной психологии Московского института психоанализа Ирина Ветрова.
Что делать родителям? Как найти баланс
Вместо запретов эксперты советуют выстраивать доверительные отношения и переходить от роли «контролёра» к роли «наставника».
Вот несколько конкретных шагов, которые помогут защитить ребёнка:
- Контролируйте контент, но без слежки. Родителям важно знать, на кого подписан ребёнок и какие каналы смотрит, но делать это лучше открыто — с взаимного согласия. Тайная слежка подрывает доверие и заставляет детей заводить тайные аккаунты.
- Ограничивайте время в сети, не навредив. Психологи советуют не запрещать гаджеты полностью, а замещать экранное время офлайн-активностями — спортивными секциями, кружками, семейными прогулками.
«Если ребенок будет развиваться разносторонне, это отразится положительно и на контенте, который он смотрит в социальных сетях», — отмечает психолог Екатерина Каталина. - Обсуждайте, а не наказывайте. Вместо того чтобы ругать за «неправильные» подписки, узнайте, что именно привлекает ребёнка в этом блогере или сообществе. Объясните, почему некоторые видео или игры могут быть опасны, без осуждения и морализаторства.
- Показывайте личный пример. Отказ от гаджетов за ужином и участие в семейных активностях — основа для формирования правильных привычек у детей.
Ну и главное — будьте внимательны к эмоциональному состоянию своих детей. Если заметили, что ребёнок стал замкнутым, тревожным или резко потерял интерес к тому, что раньше любил, — возможно, стоит поговорить с психологом.