Почему так происходит?
Почти 80% россиян хотя бы иногда занимаются спортом, однако в Астраханской области физическая активность остается ниже желаемого уровня. В День физкультурника разбираемся, что мешает жителям региона больше двигаться и почему врачи называют спорт лучшим лекарством от тревоги.
Россияне выбирают движение
Согласно исследованию ВЦИОМ, регулярно спортом занимаются 29% россиян. Еще столько же тренируются время от времени, а каждый пятый делает это лишь изредка.
При этом большинство предпочитает не фитнес-клубы, а бесплатные варианты.
- 53% тренируются дома.
- 30% выбирают стадионы, дворовые площадки или бассейны.
- Лишь 12% покупают абонементы в фитнес-центры.
Параллельно растет интерес и к здоровому питанию. По данным исследования, 66% россиян стараются следить за своим рационом.
Читайте также: Куда уходит пена: почему мир остывает к пиву и как ЗОЖ меняет культуру баров
Но за красивой федеральной статистикой скрывается совсем разная ситуация в регионах.
Почему в Астрахани спорт дается сложнее
Астраханская область давно сталкивается сразу с несколькими проблемами.
- Во-первых, климат. Летом температура регулярно превышает +40 градусов. В такую жару даже обычная прогулка становится испытанием, а бег или велосипед многие откладывают до осени.
- Во-вторых, инфраструктура. За последние годы в городе действительно появились новые спортивные площадки, и набережная стала популярным местом для пробежек. Однако во многих микрорайонах бесплатных мест для спорта по-прежнему недостаточно, а часть существующих требует ремонта из-за изношенности или вандалов.
В Астрахани уже не раз приходилось восстанавливать общественные пространства после актов вандализма. Достаточно вспомнить Комсомольскую набережную или Парк знаний, где регулярно ломают элементы благоустройства. Казалось бы, территории находятся под видеонаблюдением, однако это не всегда помогает сохранить имущество. Что уж говорить про спортплощадки.
Читайте также: Астраханские вандалы бушуют, а власти бездействуют
Астраханские вандалы вновь разгромили парк «Знаний»
Но есть и другая проблема. Даже там, где спортивные площадки полностью исправны, попасть на них удается не всегда. Некоторые объекты оказываются закрытыми на замок. Как раз для того, чтобы их не уничтожили хулиганы.
В итоге складывается парадоксальная ситуация: формально инфраструктура существует, однако воспользоваться ею жители зачастую не могут.
Наконец, есть финансовый вопрос. Стоимость месячного абонемента в фитнес-клубах Астрахани сегодня нередко достигает 3–6 тысяч рублей. Для семьи с детьми это уже ощутимая статья расходов, особенно на фоне роста цен на продукты, коммунальные услуги и подготовку к школе.
Читайте также: Приверженность ЗОЖ в Астраханской области катится вниз
Времени тоже не хватает
Есть еще одна причина, которую сами россияне называют все чаще.
- Работа.
- Дорога.
- Домашние дела.
После десятичасового рабочего дня сил на тренировку остается немного.
По данным различных социологических исследований последних лет, именно нехватка свободного времени остается главным препятствием для регулярных занятий спортом.
Причем проблема характерна не только для крупных городов, но и для регионов.
При этом врачи говорят: даже 30 минут уже работают
Медики напоминают, что для здоровья совсем не обязательно проводить часы в тренажерном зале.
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения взрослым достаточно около 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это примерно полчаса быстрой ходьбы пять дней в неделю.
Регулярное движение помогает:
- снизить риск инфаркта и инсульта;
- уменьшить вероятность развития сахарного диабета;
- контролировать вес;
- улучшить сон;
- снизить уровень тревожности;
- уменьшить симптомы депрессии.
Психологи также отмечают, что во время физической активности организм вырабатывает эндорфины и другие вещества, улучшающие настроение. Поэтому обычная вечерняя прогулка после работы нередко действует эффективнее, чем несколько часов перед телевизором или смартфоном.
Что уже меняется в Астрахани
Тем не менее позитивные изменения есть.
Все больше жителей выходят на пробежки по набережной Волги, занимаются скандинавской ходьбой, используют воркаут-площадки и велосипедные маршруты.
Кроме того, летом многие заменяют тренажерный зал плаванием, прогулками и занятиями на свежем воздухе.
Однако до федеральных показателей массовой вовлеченности в спорт региону пока еще есть куда расти.
Напомним, ранее в Астраханской области открывали новые спортивные площадки и сообщали о развитии массового спорта в рамках федеральных программ. Подробнее об этом можно прочитать здесь: До конца лета в поселке Морском появится мини-поле для спорта: Игорь Редькин лично проверил ход работ