Сначала легкая сухость во рту, потом беспричинная усталость, а через несколько лет — серьезные проблемы с сердцем, сосудами и зрением. Сахарный диабет называют «тихим врагом» не случайно. Сегодня, 14 ноября, во Всемирный день борьбы с диабетом, астраханские врачи напомнили, как распознать угрозу и почему не стоит ждать симптомов.
Как работает «ключ» от клеток
У здорового человека уровень сахара регулируется автономно. Инсулин — собственный белковый гормон — работает как «ключ»: он связывается с рецепторами клеток мышц, печени и жировой ткани и «открывает» их, чтобы провести внутрь глюкозу для выработки энергии. При диабете 1 типа поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин, а при 2 типе клетки просто перестают на него реагировать. Глюкоза остается в крови и начинает медленно разрушать сосуды и нервные окончания.
По данным на начало 2026 года, в стране зарегистрировано более 5 миллионов пациентов с этим диагнозом.
Когда пора бить тревогу
Главное коварство диабета 2 типа — его незаметность. Человек может отлично себя чувствовать, пока высокий сахар методично бьет по глазам, почкам, сердцу и сосудам ног. «Телепорт. РФ» сообщает, что врачи советуют срочно обратиться к специалисту, если появились:
- постоянная сухость во рту и сильная жажда;
- учащенное мочеиспускание, особенно ночью;
- беспричинная усталость, сонливость и снижение зрения;
- долгое заживление мелких ранок и царапин.
Главные лабораторные ориентиры: глюкоза венозной плазмы натощак (норма — до 6,1 ммоль/л, предиабет — 6,1–6,9, диабет — от 7,0) и гликированный гемоглобин HbA1c (норма — до 5,7%, предиабет — 5,7–6,4%, диабет — 6,5% и выше).
Ольга Горбачева, врач-эндокринолог ЧУЗ «Медико-санитарная часть», предупреждает: главная ошибка пациентов — ориентироваться только на хорошее самочувствие или разовый замер домашним глюкометром.
«Человек может годами не ощущать ни жажды, ни слабости, пока уровень глюкозы держится на пограничных отметках от 6,1 до 6,9 ммоль/л. В это время сосуды уже страдают. Поэтому крайне важно оценивать картину в комплексе: сдавать глюкозу венозной плазмы натощак и гликированный гемоглобин. Если показатели попали в «серую зону» предиабета, болезнь еще можно остановить коррекцией питания и образа жизни без пожизненного приема препаратов. Но ставить диагноз и назначать лечение должен исключительно врач — самодиагностика здесь недопустима», — пояснила специалист.
Движение как лекарство и алгоритм экстренной помощи
Физическая активность снижает уровень сахара естественным путем: работающие мышцы активно поглощают и сжигают глюкозу напрямую, даже без участия инсулина. Всего 15–20 минут быстрой ходьбы способны снизить сахар на 2–3 ммоль/л.
Экстренный алгоритм. Что делать, если сахар резко подскочил или вы забыли принять лекарство:
- Выпейте стакан чистой воды (обезвоживание всегда повышает концентрацию глюкозы в крови).
- Пройдитесь в быстром темпе с активными взмахами руками в течение 15–20 минут.
- Измерьте уровень сахара повторно через 30 минут.
- Если показатели не снижаются или самочувствие ухудшается — немедленно обратитесь за медицинской помощью.
5 правил для защиты от диабета
Предотвратить развитие диабета 2 типа и избежать тяжелых осложнений помогают простые ежедневные привычки и регулярный контроль.
- Питайтесь сбалансированно. Половину тарелки должны занимать овощи, четверть — белок, четверть — сложные углеводы. Полностью откажитесь от сладких газировок и пакетированных соков.
- Двигайтесь регулярно. Норма — не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (начинайте с 10 минут спокойной ходьбы, постепенно увеличивая время).
- Контролируйте объем талии. Безопасный показатель для женщин — до 80 см, для мужчин — до 90 см.
- Берегите стопы и пейте воду. Носите только удобную обувь, ежедневно осматривайте ноги на предмет микротравм и соблюдайте питьевой режим.
- Откажитесь от курения и алкоголя, так как они многократно ускоряют разрушение сосудов.
«В Астраханской области сегодня выстроена четкая трехуровневая система помощи: в городских и районных поликлиниках работают 25 кабинетов эндокринологов, а для сложной высокотехнологичной помощи на базе Александро-Мариинской больницы функционирует Региональный эндокринологический центр. Там работают профильные кабинеты «Диабетическая стопа», диабетической ретинопатии и помповой инсулинотерапии.
Кроме того, мы проводим телемедицинские консультации с ведущим федеральным центром эндокринологии имени академика Дедова, поэтому помощь высочайшего уровня доступна жителям дома. Главное — не ждать симптомов и ежегодно бесплатно проверять глюкозу по полису ОМС в рамках диспансеризации», — рассказала Алла Багдасарян, главный внештатный специалист эндокринолог Минздрава Астраханской области и заведующая эндокринологическим отделением АМОКБ.
В эту субботу, 14 ноября, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом в Областном консультативно-диагностическом центре Александро-Мариинской больницы (ул. Татищева, 2, лит. 37) прошла профилактическая акция «Суббота для здоровья». С 9:00 до 14:30 пациенты с подтвержденным диагнозом «сахарный диабет» — особое внимание уделили участникам СВО и членам их семей — смогли бесплатно получить консультации эндокринолога и офтальмолога, пройти осмотр в кабинете диабетической стопы, а также сделать УЗИ сердца и сосудов.
Главный врач Александро-Мариинской областной клинической больницы Елена Сомова подчеркнула:
«Сахарный диабет опасен не столько самими цифрами на глюкометре, сколько постепенным развитием тяжелых осложнений на сердце, сосуды, зрение и нижние конечности. Проводя акцию «Суббота для здоровья», мы даем пациентам возможность в один выходной день, без лишних очередей пройти комплексный осмотр у профильных специалистов и вовремя скорректировать лечение. Своевременная диагностика позволяет остановить прогрессирование осложнений и сохранить людям полноценное качество жизни».