Нарколог дал рекомендации, как облегчить состояние после похмелья

Фото: freepik.com

Для восстановления организма после новогодних каникул рекомендуется употреблять больше жидкости, в том числе негазированную минеральную воду и натуральные морсы.

Руслан Исаев, врач-психиатр, нарколог и президент Независимой наркологической гильдии, подчеркнул, что чрезмерное употребление алкоголя может вызвать обезвоживание и интоксикацию организма.

По мнению специалиста, при отсутствии серьёзных симптомов, таких как боль в сердце или резкие перепады давления, можно обойтись без лекарств, чтобы справиться с лёгким похмельем. Важно дать организму возможность восстановиться: обеспечить ему покой, отдых и здоровое питание.

«Облегчить состояние помогут покой, отдых и щадящий режим питания. Алкоголь вызывает обезвоживание. Пейте больше жидкости: воду, негазированную минералку, натуральные соки, морсы, огуречный или капустный рассол. Эти напитки помогут восстановить электролитный баланс и уменьшить отёчность, а  крепкие чай или кофе, наоборот, усиливают обезвоживание и повышают давление», – поделился Руслан Исаев.

Чтобы поддержать работу желудка и обеспечить организм энергией, специалист рекомендует включить в рацион нежирный куриный бульон и овсяную кашу. А вот от большого количества жирных и тяжёлых праздничных блюд лучше отказаться, чтобы не столкнуться с проблемами в работе пищеварительной системы.

Ранее в нашем материале врач-специалист поделился советами, как избежать алкогольного отравления в период новогодних праздников. Подробнее можно ознакомиться тут.